一个月瘦八斤难不难？广告勿扰

Question

如题所述

Answer 1

要看你是什么体质了，高代谢体质瘦八斤相当容易，但是你既然这么问呢，应该是低代谢体质，因为高代谢的人一般都瘦
低代谢的人一般是饭量并不是很大，但是吃饱还想吃，而且吃饭能顶饿，很少出现饿的心慌的情况
如果想瘦，先改变自己饮食，我在减肥店减肥时人家给的食谱你参考下：早上一个水煮鸡蛋，一片全麦面包，半袋纯牛奶（可以用一小袋酸奶代替，具体看保质期，保质期长的，酸奶比较稠的不让喝）
中午，六到八个水饺或者米饭加菜（最好带点瘦肉）一共半碗。
晚上应季水果适量：如果火龙果就吃半个，柚子就一瓣，苹果就半个…
不喝汤，不吃饼，不吃肥肉，不吃含油多的，不吃重口
一个月瘦六到八斤很容易

Answer 2

其实也不难，难得是每月都瘦八斤，人瘦到正常范围就行了，不要追求极致，少吃多运动，注意饮食，控制高油高热量，蔬菜水果粗纤维多吃，甜食饮料少吃，早晨跑步1小时，晚上跳绳1小时，一个月包你瘦八斤。

Answer 3

不知你是否以前练过健身锻炼，你以前没怎么练过的话，一个月瘦八斤也不难。
要是你是个健身爱好者，以前就经常锻炼，那一个月瘦八斤，很不容易的。
因没锻炼过的人最初一个月消耗的是水分多，和少量脂肪。等锻炼几个月后身体以习惯了，就不容易瘦了。

Answer 4

那就要看饮食和运动的程度来看吧
但是8斤还是有些难度的，
要健康减肥的话，是需要清淡的饮食和运动的结合
重要的是需要坚持下去，怎么也需要3个月左右的时间，才可以的吧

Answer 5

那就要看你自己有没有毅力了。