说到灰指甲，有句广告词，想必大家都知道——得了灰指甲，一个传染俩。灰指甲不但影响美观，对健康也是很不好的，那么我们应该如何防止长出灰指甲呢？
灰指甲属于一种皮肤疾病，而且是一种很顽固而且复发率很高的一种疾病，是不是鸡皮疙瘩都起来了？灰指甲的甲真菌病通常由皮肤廯感染所引起的，多由于手足藓直接传染导致。甲外伤，患有足廯，常穿不透气的鞋子，局部血液或淋巴循环障碍，免疫受损状态（例如正在接受免疫抑制剂治疗，HIV 感染等）等都是导致甲廯的易感染的因素。
平时生活中，我们一定要引起对灰指甲的重视。
首先从饮食上说，饮食虽然是很大一个原因，但是这个作用过程是很长的，所以我们也要在这条战线上打一场持久战。饮食一定要清淡，不知大家有没有发现，很多中老年人就是因为退休生活很安逸，饮食上注重酒足饭饱，这种人患灰指甲的可能性比常人要高。还是那句话“病从口入”，一定要注意饮食。
第二就是生活习惯上，穿的鞋子一定要透气舒适，过一两天就连同袜子一起拿到太阳下暴晒，另外还要注意勤洗脚，卫生问题还是要十分注意的。因为大家经常用手劳动，一天洗手次数很多，手相对来说还是能比较好的保持卫生的。
第三就是要多运动，因为多运动能够变年轻啊，很多人老了之后身体各器官和组织都大不如前，所以要运动，抵抗真菌的入侵。
灰指甲是一种传染性很强的真菌传染病，患灰指甲病后严重影响患者的正常生活，也给家庭成员带来一定的传染性。因此当我们患上灰指甲病时，我们必须尽快到医院进行常规治疗，这样才能使我们尽快治愈。
如今，许多人都患有灰指甲病，灰指甲病的发生严重威胁着患者的身心健康，也给周围的亲友带来一定的传染性。 如何判断灰指甲正在变好，灰色指甲的改善症状通常是新生指甲的亮色。甲板透明，甲板表面光滑，无磕碰。 真菌感染的潜伏期相对较长，虽然指甲的症状有所改善，但患者仍需坚持使用药物一段时间，为了有效地根除真菌，还应注意指甲的保养，勤洗手和剪指甲，不要用指甲接触一些腐蚀性物品。
预防灰指甲有以下几种方法：
1。增加体育锻炼。加强体育锻炼，增强身体抵抗力，注意适当的营养调节，提高机体抵抗病原真菌的能力，对提高抗真菌感染的能力有很大帮助。
2。注意个人卫生。养成良好的卫生习惯。经常洗脚和换袜子，鞋子和袜子经常暴露在阳光下以保持干燥。手足多汗症患者可以使用一些治疗方法来适当抑制局部出汗。夏季是手足癣频繁发生的时期，应特别注意。
三。不要与他人分享生活必需品。不要借用和分享日常必需品，如鞋子、袜子、拖鞋、脚盆、脚巾等。这是防止间接感染的关键。