怎样才能做到减肥不减胸?
悄咪咪的告诉你们,减肥减了一定脂肪时,你的胸部也会减下去。
但是对于大胸的妹子来说,可开心了,终于可以把胸减下去了。
女性的胸围所经过的身体位置有三出是非常容易堆积脂肪的,一是腋下、二是上背部、三是乳房。在进行有氧训练减脂的同时,腋下和上背部、乳房的脂肪都会减少,所以以胸围角度来说围度会减小,至于胸部罩杯的减小与脂肪减小有关系。
1.在生理期减肥
女生每个月都会来大姨妈,那么我们只要合理利用大姨妈,不仅可以减肥还能丰胸~
必须要知道的丰胸佳期——姨妈来的第1天开始算起,第11、12、13这3天(丰胸最佳时期),以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期),多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。
2.健胸运动
向下俯卧撑
(1)两手放至地面,将双脚撑在一个长凳上(或者沙发等外物上)。
(2)脚尖并拢勾住长凳边缘,使身体向下垂直90度匀速移动。
(3)移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。
(4)你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。
要想减肥不减胸,从以上两个方法去考虑。希望能够帮助到你们。
本回答被网友采纳1适当的按摩有助于保持胸部曲线,具体的操作我就不说太详细了,2运动,所有的扩胸运动,或者是锻炼到胸肌的运动,都有助于胸部的发育和增加弹性,另外游泳也是不错的选择。