减肥期间早上吃一个鸡蛋吃一个橙子和一瓶安慕希能帮助减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

你的方法我不太懂，给你说一下我从118减到99的经验。早上一定要吃，随便吃什么都行，中午吃菜就不要吃饭，饭和菜只能选择一样，或者吃个苹果。晚上就饿着，什么都别吃，饿只有一阵，饿过了那几十分钟就没有感觉了。还有就是，水果要吃香蕉之类润肠的，因为不吃晚饭很可能造成便秘。多喝水哦

Answer 2

安慕希?凡是经过加工的牛奶都是有食品添加剂，防腐剂，不增肥就不错了，还减肥呢

Answer 3

平时要注意饮食和多运动，散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持半个小时以上。