1、关心帮助他人，收获内心的满足
生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。
2、多出去走走
感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。
3、常与好友交流
平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。
4、看书读报
产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。
注意事项：
1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。
所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。
2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。
和小孩子在一起如果你觉得自己孤独，就多和孩子交往，可以是家中的孩子，也可以是别人家的孩子，孩子的天性是快乐的、无忧无虑的，和孩子在一起，会忘掉一切烦恼，看着他们那可爱的样子，心里就快乐多了，就不会感觉孤独了。
02
外出走走如果你总感觉孤独，就不要在屋里闷着，一个人在家，越呆越觉得孤独，要走出去，看看外面的世界，如果行动不方便，可以让家人推着轮椅，到外面去散散心，看一看外面的鸟语花香和明媚的阳光，心里就会豁然开朗，就不会感觉孤独了。
03
结交同龄人感觉孤独往往是因为心中的话没处诉说，你可以结交同龄人，年龄相同的人，说话会说到一起，有更多的共同语言和兴趣爱好，脾气相投，做什么事都是开心的，就不会觉得孤独了。
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养小动物如果你总感觉孤独，不愿意与人交流，那你就养一只小动物，小宠物和人不同，没有太多的思想，只要你对它好，它就会粘着你，到处跟着你，成为你忠实的伙伴，你就有了一个好朋友，就不会孤独了。
为什么很强调自己很孤独呢，学会和孤独相处，是我们每个人毕生所要修习课，这个需要两方面去应对。
1.从内心要接受自己的现状是孤独的，学会习惯和接受。然后就是培养自己面对孤独的能力，如何跟孤独好好相处。比如培养自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，把时间花在自己觉得有意义的事情上。
2.需要慢慢地融入社会，慢慢地和别人接触，从而得到别人的认可。当然这个过程会伴随着失望，快乐等等，你要做好准备去面对。
因此，不必太为此烦恼，每个人都需要独处，需要和自己好好相处，毕竟，我们都是想过成自己想要的样子。
相信一切都会慢慢变好。