第1个回答 2022-08-25
一开始健身的时候，我们立志向往往都很远大，很多人发动态都是“要么不开始，开始就是一辈子”这样的话。
但真实结局是怎么样的呢？据开健身房的人说，将近有80%的人坚持不到一个月就会放弃，后面半年还会有很多人放弃，最终能够把健身坚持一年以上的人，只有5%左右。
所以，话别说太满，也别说太早，更别故意让别人知道，先坚持个半年以上，再来说健身一辈子这样的话。
那么，谁能坚持到底，谁又会半途而废？在刚开始的阶段会有什么表现吗？其实是有的，一个健身教练跟我总结了这么3种表现。
如果你刚好具备这三种表现，那么你坚持健身的几率就很大，如果这三种表现一个都没有，那么你就会半途而废。
一般刚开始进健身房的人，如果一直站在旁边看别人练，而自己却不去尝试的话，那么这个人十有八九会中途放弃。
很多人认为前几天看别人训练，是一种好学的表现，其实不是，其实就是无所适从而已，他站到旁边可能是在发呆，而不是在学习技巧。
而一个人如果刚进健身房，就勇敢尝试器械、动作，那么说明这个人主动性非常高，而且对健身有兴趣。
能把健身坚持到底，一般是因为对健身兴趣浓厚，在健身的时候能获得快感，这样才能把健身坚持下去。
而对健身没有兴趣，到了健身房一直在旁边盯着别人看的人，一般对健身没有什么兴趣，而是抱着学习、效果的态度来的，所以坚持动力不是很足。
你在健身房可能会碰到两种类型的人，一种是坐在一个器械上面，一练一个多小时的人。还有一种则是每个器械摸一把，拳击袋练两下，跑步玩两下的人。
那么这两种人一般也坚持不了多久就会放弃，因为这种人健身的时候没有方向，他不知道自己应该练什么。没有方向也就没有效果，没有效果也就没有动力，所以容易放弃。
但是如果一个人进健身房，选择的项目少，好像冥冥之中还有一定规律，那么这个人就应该可以坚持健身。
你不要看有些老头动作不标准，但是他有自己的健身计划，每个动作练几组，每个动作练几次，以及每个动作有什么用，他都有他自己的理解。
所以坚持健身，有计划就够了，至于正确与否，其实后期随着你健身过程的延续，都是可以改的，但没有计划就坚持不了了。
如果一堆人进来办卡，一带就是三四个，甚至还有五六个人进来的话，那么这种人也坚持不了多久。
因为人多就意味着交际任务繁重，而坚持健身是一件枯燥的事情，健身房不是酒桌，那是要天天来的。
所以人一多，多数人感觉交际压力太大，所以就会对健身房产生厌恶感，进而坚持健身就很不容易。
一般办卡一两个人进来，或者一个人进来的人，多数都能坚持下去。因为在健身房没有交际压力，是属于自己一个人的空间，所以坚持很容易。
那么还有些健身老手，会隔一段时间换一家健身房，这也是逃避交际压力的一种手段，因为我们健身时间长了，里面的人都认识了，天天打招呼也挺累。
当然了，对于这个教练总结的3种表现，也不绝对能判断健身的决心。但从大范围来说呢，确实可以反映出我们健身能否坚持。
我是旺旺大法师，
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