只有200卡的甜品
低卡无糖”甜点南瓜烤蛋奶热量仅有200卡!不添加额外调料!奶香浓郁，蛋糕质感!准备好接收了嘛。
将南瓜洗净去皮切成小块，放入蒸锅内蒸20分钟，直至南瓜变软。将南瓜挤压成泥状均匀地铺在烤盘中，拿出一个小碗在碗中打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅拌均匀，加入150ml脱脂牛奶。再倒入15g玉米淀粉，继续搅拌，将搅拌后的液体倒入烤盘中(倒在之前放入的南瓜泥上面~)在表层撒上黑芝麻和5g麦片放入烤箱内180度烤35-40分钟即可完成。
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