每天做100个卷腹，100秒平板支撑，会有效果吗

如题所述

第1个回答 2018-05-01

你是想减肥还是塑型呢？其实你这样单调的动作，不止你会厌倦，连肌肉也会厌倦噢。当身体重复一个动作的时候，很难起到锻炼的效果。比如你每天都是一百个卷腹，那么到后面腹部适应了，就会达不到锻炼效果。所以还是建议您，针对塑型或者减脂，用较少的数量较多的动作去健身。这样不仅有乐趣，还能更好的健身噢~本回答被网友采纳

第2个回答 2018-05-01

有关键得长期坚持，最好能经常跑步

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