坐月子可以吃蛋炒饭吗？

Question

如题所述

Answer 1

坐月子可以吃蛋炒饭，但最好是少吃。而且要限制蛋炒饭中的盐和油量，不要吃得太过于油腻。
🍚温热软烂的食物更易消化
因为这段时间，产妇的消化动能还比较弱。建议不要吃生冷的食物，多吃温热的，有助于消化的食物，最好煮的软烂一点。因为这段时间需要喂奶，所以需要喝一些有助于下奶的汤，比如乌鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等。
🍳术后一周后再吃蛋炒饭
月子里可能有很多产妇会出现食欲低下且没有胃口的情况，可能想吃蛋炒饭，但最好在术后一周后再吃。
🥘多吃流体食物
蛋炒饭的主要原材料就是米饭和鸡蛋，都是极具营养而且没有副作用的食物，因此，剖宫产之后是可以吃蛋炒饭的，但是蛋炒饭是属于比较干燥和硬质的食物，剖宫产后女性的肠道很脆弱，吃蛋炒饭可能比较难消化，会加重肠胃负担，此时应多吃一些流体食物，最好是一周之后再适当吃点蛋炒饭。
🍉清淡的食物更健康
蛋炒饭吃了容易引起火重便秘，也有可能会让宝宝上火出现眼屎多。在月子里要尽量吃的清淡一点，要以炖的东西为主，这样既有营养还不会导致上火，但同时要注意应适当吃水果和蔬菜。