孕妇吃草莓有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

怀孕是可以适量吃草莓的，孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。
🩸预防贫血
孕妇吃草莓，可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
🍓补充维生素C
孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。
🦴促进骨骼发育
胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量的矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开味酸食物的协助。
🚫不宜多吃
草莓吃多了会对身体造成危害，适得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，从而造成脱钙。