哪些运动不伤膝盖？

Question

如题所述

Answer 1

几乎没有完全不伤膝盖的运动，因为几乎所有运动都会用到膝关节。但是，有一些运动对膝盖的压力较小，可以减轻膝盖的负担。例如：游泳、骑自行车、瑜伽、普拉提、慢跑、快走等。

当然，这些运动也需要正确的姿势和适度的强度才能达到保护膝盖的效果。如果您有膝盖问题，建议先咨询医生或专业的康复师。