第1个回答 2020-10-03
随着社会的发展,人们都开始注重起了养生,早上起来也把乱七八糟的食物换成了小米饭。小米对于身体消化不良、反胃、身体虚弱、生病发烧、糖尿病等等症状都有治疗的功效,所以常吃小米饭对身体百利而无一害,这也是为什么很多人都喜欢吃小米饭的原因。

做法一:

1、用一个容器量出米的量。接下来——洗米:洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。

2、泡米:先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。
3、米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。
4、增香:如果您家里的米已经是陈米,没关系,陈米也可以蒸出新米的味道。在锅里加入少量的精盐或花生油,记住花生油必须烧熟的,而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。然后就可以插上电,开始蒸。
5、蒸好了,粒粒晶莹剔透饱满,米香四益。
做法二:
1,将新鲜的小米放入一个大点的不锈钢盆里面,或者瓷碗里面,用清水清洗两遍,之后加入两碗清水,加水量的的大小,应该以清水没过小米一倍的深度为最佳,把准备好的少许豌豆和枸杞洗净放入盆中,用筷子轻轻搅拌均匀即可下锅了。
2,将一个蒸锅或者焖罐加入二斤清水,烧开,然后放上帘子,将刚才准备好的整盆小米放进蒸笼,盖上盖子,蒸大概四十分钟左右,即可出锅食用,蒸出来的小米饭色泽金黄,香气扑鼻,营养丰富。
注意事项
辅料还可以是红薯,南瓜,土豆等
淘米的时候不要用手使劲揉捏,这样的话营养损失比较大。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-03
小米饭怎么煮
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焖
其它口味
<30分钟
较高热量
新手尝试
今天,介绍的是山西的另一种小米做法——小米南瓜焖饭,是吕梁地区经常食用的家常便饭。制作小米焖饭的关键点要注意火候的把握,要先用大火烧开再用弱小火焖煮。焖好的小米饭色泽金黄、有筋、爽口、软绵香甜。
主料2人份
小米2量杯
辅料
南瓜适量
水适量
步骤1
原料集合图:
步骤2
放小米的碗里,加入没过小米的水,用一根筷子搅拌几次,倒掉水份
步骤3
锅内放入适量的清水,大火烧开,放入洗净的小米
步骤4
南瓜洗净,切成大小均等的南瓜丁,放入锅中
步骤5
用勺子把锅里的食材搅拌几下
步骤6
盖好锅盖,先大火煮开,再改用小火焖煮
步骤7
焖煮期间可以打开锅盖,把食材搅拌几下
步骤8
盖好锅盖,继续焖煮
步骤9
等锅里的水分基本煮干,关火
步骤10
盖好锅盖,利用火的余温继续焖煮一会即可
烹饪技巧
清洗小米时不要用手搓,在用清水用筷子搅拌几次,小米里含有的杂质会漂在水面,把水倒掉就可以了
制作焖饭,锅里的水要烧开再下入小米,这样小米不宜粘锅底
锅里放水的量,以没过小米表面两个手指关节为宜
食材除了小米外,可以搭配红薯、南瓜、土豆等
食材入锅后,要用勺子把食材搅拌几下,再盖锅盖焖煮,如果不搅拌,食材在焖煮的过程中极易糊锅
焖煮的时候火候的把握是关键:要先大火烧开,转弱小火焖煮。如果火太大,焖煮过程极易糊锅。色泽金黄、绵软香甜的小米南瓜焖饭,撒一点小葱来点缀~
第4个回答 2021-06-10
小米饭最好就是放在电饭锅里煮,然后大火煮开了以后,然后小火慢慢的熬把那最好的话就是把锅盖敞开了,用打火机使劲的嗷嗷的已经承兑然后小米开花了,以后就可以喝了。