哺乳可以吃雪莲果吗

Question

如题所述

Answer 1

可以适当的吃一些。哺乳期可以适量吃雪莲果。雪莲果是保健水果，可以壮身健体、增强免疫力，还能抗氧化、消除自由基，可减少或避免结石症的发生。哺乳期女性吃雪莲果的好处如下：
　　改善皮肤
　　雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。而哺乳期女性由于作息时间较为混乱，内分泌水平也较为紊乱，常有面色萎黄、雀斑、痤疮等皮肤问题出现，故可适当食用雪莲果，以改善面部情况。
　　补充营养
　　雪莲果富含多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，哺乳期女性适量食用，可以均衡营养，增强母子免疫力，为宝宝提供发育所需的营养。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。可以生食，也可以煲汤食用。

哺乳期间可适当食用一些雪莲果,其味清香,多汁,还含有多种营养物质,对肠胃有益。一、哺乳母亲由于哺乳所需的营养物质较多,除了补充一些优质蛋白外,还应适当多吃些水果、蔬菜等。二、雪莲果口感爽口,鲜嫩多汁,所含的膳食纤维还能促进肠道蠕动,可缓解便秘等不适症状,特别是对哺乳期妈妈而言,摄取过多的蛋白质,易引起便秘。三、哺乳期间母亲不能吃麦芽等抑制乳汁分泌的食品,血莲果也不能多吃,以免引起腹泻等不适症状。

Answer 2

哺乳期是可以适当吃雪莲果的。

雪莲果是很有营养的，不仅仅含有比较多的矿物质，维生素，还含有二十多种的氨基酸，所以在喂奶的时候，产妇是可以吃一点雪莲果的。产妇吃了雪莲果之后，可以帮助降血压，还可以到解毒和清肝的功效。

喂奶吃雪莲果是可以的，因为可以帮助产妇缓解便秘，有一定的通便和润肠的功用。但是要知道雪莲果营养虽然比较丰富，但是喂奶期间的女性不能吃太多的雪莲果，这是因为雪莲果是一种寒性的食物，由于喂奶的女性身体比较虚的，所以不能吃太多。

喂奶期间女性的身体免疫力是比较低下的，而且身体的代谢功能也是比较弱的，尤其是很多女性的肠胃功能比较差，这个时候再吃一些寒性的食物，这样是很容易造成腹泻等情况的出现，而且会还影响到宝宝的肠胃，建议一定要少吃。

但是雪莲果也不能多吃，因为其属于寒性的水果，吃多了可能会对奶水的分泌造成影响，平时一定要注意饮食的均衡。雪莲果中的钙、铁等矿物质能提高孕妇免疫力，促进胎儿发育。此外雪莲果中的丰富的寡糖能促进肠道毒素的排除，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助通便，对缓解孕妇孕期便秘很有好处。根据你的描述，哺乳期主要是不能吃生冷辛辣刺激的，要考虑婴儿的肠胃功能还不完善。注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，注意个人卫生，如有不适请立刻就医，以免延误治疗时间。本回答被网友采纳

Answer 3

虽然雪莲果含有较多的营养成分，吃了之后对我们的身体也会起到很好的作用，但是一般还是不建议哺乳期的妈妈们生吃雪莲果的。雪莲果是一种寒性的水果，而女性的体质本身就比较寒，在哺乳期吃了之后，会不利于自己的身体恢复，还会影响到母乳的质量，宝宝喝了可能会腹泻。

哺乳期可以吃什么水果:

1、可以适当的吃一些木瓜，因为木瓜中含有的淀粉酶和脂肪酶等可以促进消化。其中的凝乳酶对妈妈的通乳也是非常又好处的。

2、苹果是一种比较普遍，营养价值也比较高的食物，孕妇可以多吃，但是因为苹果也是凉性的，所以哺乳期的妈妈们可以把苹果热一下之后再吃。

3、还有含有钙质的橘子，妈妈吃了橘子之后，可以使得自己的母乳含有的钙质增加。宝宝吃了这样的母乳，就可以补充身体所需的钙含量，从而宝宝患佝偻病的几率也会降低。

Answer 4

可以吃
雪莲果是大家熟知的食物之一，营养丰富，味道甜美，对人体有很大的好处，但是介绍这样功效强大的雪莲果也是有它的副作用的，那么大家知道雪莲果的副作用是什么吗?雪莲果的禁忌大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下雪莲果的功效与作用。

不管吃什么东西都不能食用太多，要注意营养的平衡，那么雪莲果吃多了会有哪些副作用呢?大家一起来看看吧。

雪莲果的副作用

1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便象小孩子的一样，这属于正常。

3、在非常少的人群中，雪莲果吃多了容易导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。

5、雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。所以我们要吃新鲜的，现削皮先吃，以免化学反应导致出入黑色素。

雪莲果是种很好的便秘药，雪莲果的禁忌都和胃有关。你可以吃，但是要卫生。雪莲果就不会有什么副作用了。

与雪莲果相克食物

雪莲果千万不能喝高蛋白的食物一起食用如，鸡蛋，牛奶等，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

少见过敏者中毒症状

腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

雪莲果的功效与作用

雪莲果又叫菊薯、雪莲薯、地参果，雪莲果的功效与作用很大。

雪莲果具有以下功效

1、雪莲果进消化，调理胃肠道。

2、雪莲果提高免疫力。

3、雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。

4、雪莲果降火清毒、防治面疱、暗疮。

5、雪莲果调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病。

6、雪莲果通便、防治下痢。

雪莲果的作用

1、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。 最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

4、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

天山雪莲果怎么吃

雪莲果有那么多的功效与作用，那么雪莲果怎么吃呢?

天山雪莲果的长像朴实平凡，其吃法可是相当多元化。不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，同时还是酒家饭店美味可口的上乘佳肴，下面是它的多种吃法。

1、雪莲果最简单干的即为生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。

2、雪莲果可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

3、若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

4、将雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

5、现在更有业者看准此市场，以雪莲果为原料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

雪莲果的做法大全

雪莲果鸡蛋糖水

材料

红枣8个、桂圆15个、雪莲果一根、鸡蛋一个。

做法

1.雪莲果削皮洗净，切成小块后泡在水里防止氧化。

2.桂圆干去壳，放小碗里备用。

3.红枣用开水烫软，洗净。

4.把左右食材放进锅里，炖一小时左右。

5.起锅前打匀一个鸡蛋，浇在锅里，做成蛋花。

雪莲果水果沙拉

材料

雪莲果，原味酸奶，火龙果，猕猴桃。

做法

1.三种水果洗净去皮切小块。

2.值得注意的是，雪莲果含有一种化学成分单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。

3.直接淋上酸奶即可享用啦。

雪莲果甜玉米汤

材料

雪莲果、甜玉米、胡萝卜。

做法

1)雪莲果和胡萝卜去皮，切成小滚刀块。

2)甜玉米切开;加入清水，一起煮1小时即可。

雪莲果猪肉汤

材料

雪莲果，红萝卜，雪耳，莲子，百合，无花果，蜜枣，猪肉。

做法

1、雪莲果去皮洗净切成大块。

2、将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。

小诀窍

猪肉佐酱油可以下饭，雪莲做菜或饭后果两相宜。