茶,这个看似普通的饮品,其实蕴含着丰富的健康效益。接下来,我们将介绍四款能有效治疗特定疾病的茶饮。
首先,如果你经常感到头晕口苦,皮肤干燥,甚至口舌生疮、情绪易怒,那可能是因为肝火旺盛。这时,菊花就是你的良伴。杭白菊或胎菊(未开放的菊花花蕾)具有疏风清热、清肝明目和降肝火的功效,泡茶时,用100摄氏度的水冲泡3-5分钟,保持1/3的茶水即可。饮用后,口苦、头痛和咽喉不适都会有所缓解。
对于长时间对着电脑或者学业繁重的人,视疲劳是常见问题。此时,枸杞茶是理想选择。枸杞能滋补肝肾、益精明目,对视力疲劳和干涩有帮助。泡茶时,20粒枸杞加干菊花5朵,可有效改善眼疾。但湿热、痰湿体质或感冒发热者需避免。
玫瑰花茶则适合那些情绪波动大、压力山大的人群。玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的作用,对抑郁症和焦虑症有辅助治疗效果。在疲劳时,一杯玫瑰花茶能舒缓情绪,安神定心。泡玫瑰花茶时,建议使用纯净水和玻璃茶具,热饮时香气四溢。不过,便秘者要慎用玫瑰花茶。
最后,如果你遭遇便秘困扰,决明子茶能派上用场。决明子能润肠通便,还对降血脂有益。日常保健时,可直接泡15克炒决明子或打碎后煎煮;严重便秘者可适当增加剂量,但脾胃虚寒或腹泻者需谨慎饮用。
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