一、变换击球线路训练法
1. 单线练习法
（1）方法：按照规定的单一线路进行单一技术或多种技术（包括手法和步法）的练习。
（2）作用：学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点；提高单一线路上两种或两种以上技术的配合及其战术练习。
（3）注意点：单线练习常是规定击球区域的练习；即使是单一技术练习，也应有单步或小碎步式的重心交换。
2. 复线练习法
（1）方法：
① 有规律地变化左右落点，如：一左一右、一左两右等。
② 无规律地变化左右落点。
（2）作用：
① 提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。
② 提高步法的移动速度，特别是用一种技术在走动中击球时的步法协调性。
③ 提高控制与迅速变化落点的能力。
（3）注意点：循序渐进、由易到难；陪练者应根据对方水平调整击球速度和落点变化；不同练习目的应有不同的技术要求。
3. 长短球练习
（1）方法：在上面的练习中加入短球内容，从有规律到无规律变化落点，包括长短球落点的变化和变化的间隔时间。
（2）作用：提高前后步法及其与左右步法的结合能力；结合打台内、近台及中远台球的技术。
（3）要求：手法与步法相结合；为提高效果，可结合旋转变化。
4. 死线活练
（1）方法：从右方斜线对打练习开始，逐渐至中路直线对练，再至左方斜线对练，然后至中路对练，最后至右方斜线对练。
（2）作用：在规定的线路中练习，同时双方在走动中练习所有线路。
（3）注意点：练习双方应密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再逐渐提高难度。
二、多球练习法
（一）方法
1. 多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，直接从筐中取球继续练习。
2. 供多球练习：
（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。
（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练按计划进行练习。
① 单人供球
② 双人供球：供球甲供球给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。
（3）机器供球，即利用发球机进行练习。
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