吃一个月燕麦片.一天两顿.可以瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

只吃燕麦片，也要控制食量的。配合上适宜的蔬菜，加上合理运动，可以减肥5公斤以上。关键是后续的坚持运动。否则几天还会胖回来的。

Answer 2

虽然燕麦热量不低但是非常减肥，但是必须要用冷水或者冷牛奶冲着喝，口感不太好，干忽忽的，千万不能吃糊糊热的那种，那种纤维就被破坏了，我们寝室的一个女孩的妈妈是营养师，我们整个寝室就是用以上办法2个月瘦了10多斤。