一般情况下饭后半小时喝茶比较理想,如果饭后马上喝茶那么,茶中的茶鞣酸会与荤食中的高蛋白质形成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内的滞留时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。所以,不仅不利于消化,还对健康不利
至于普洱茶减肥,下面提供一个方法可以参考,普洱茶除了能消除自由基外,其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。如果您想用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量须足够。您不妨依照以下方法试一个月:
早餐:
1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2.午饭正常食量;
3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:
1.与平时饭量一致;
2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可以300cc沸水冲泡
注意事项:
1:一日三餐要定量、准时。禁用宵夜;
2:喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
3:普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4:坚持适量运动,有益身心健康。
5:尽可能多吃点水果蔬菜,增加膳食中的纤维,多食玉米,地瓜,马铃薯等等
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