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我心里老是着急,很烦,同事跟我说话不管是好话坏话,我一听就反感,而且不想理他们,我到底是怎么了呀?
真的很奇怪,这种心理持续了有两个多月了,怎么办呀,我是不是得了犹豫症呀。心里就是平静不下来。
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推荐答案 2006-08-04
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理着急,烦恼。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
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其他回答
第1个回答 2006-08-04
你开始讨厌自己了,就会变的也讨厌自己身边的人,试着去喜欢下自己,去寻找下自己的优点,欣赏下自己,原来自己还不错,当你边的越喜欢自己,你也就会越喜欢自己身边人,
第2个回答 2006-08-04
有一种传说中古老的疾病叫做:青春更年期
第3个回答 2006-08-04
小心眼!猜疑!多累啊!
他们说什么话的时候,一摸自己兜里钱也不会因为他们说什么而变少,你就乐吧!
第4个回答 2006-08-04
把心放开,别想一些不高兴的事情。可能是有点自卑。
第5个回答 2006-08-04
是不是有别的事情影响了你的情绪
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