27岁应该吃些什么维生素或胶原蛋白或什么什么？

Question

我马上要27岁了 还没结婚 不知道处在这个年龄段 应该吃些什么维生素之类的 保持皮肤和身材 之前什么都没吃过 但是看有些朋友在吃胶原蛋白 葡萄籽什么的 也不知道那是怎么吃的 是连续服用啊 还是断续服用？希望有懂的朋友概况但仔细的讲解一下 还有市场上充斥着很多品牌 哪种比较好呢？
谢谢大家说了很多，胶原蛋白和葡萄籽的品牌 附上价格参考就更好些了

Answer 1

首先确定阁下是男还是女?
男生:这时候是事业上升期,压力大,身体保健很重要,推荐"21金维他"OR"蓓力健',他们可以一抗疲劳,增强免疫力.
注意饮食,水果多吃点^^不能老吃肉,还有蔬菜^^总之,良好的生活习惯就是最好的保健老师.
女生:不管你愿不愿意,此时身体机能在一天天衰退,可能有了讨厌的小皱纹^^长葆青春是你们女生永远的话题了,在这里可以选择补充Ve，搭配VA，VC
可抗击体内自由基（抗氧化组合），减缓皮肤衰老＾＾关于胶原蛋白，广告上有说一种外用可以消皱纹，我看未必＾＾推荐九芝堂的驴胶（我们家以前药店，我妈食用效果不错），还有也离不开良好的生活习惯，天天泡吧总是不好，女生要在23点前入睡（皮肤进入自然新陈代谢修复阶段）．保证9小时的充足睡眠（23:00---8:00
or
22:00---7:00
),呵呵，就这么多了，说太多也没用，关键要自己去做到．

Answer 2

我现在用的几种，你可以参考一下：
1、VC+VE 可以美白和淡斑
2、FANCL的胶原蛋白+蚕丝蛋白片，能紧致皮肤和补水
3、柠檬片+蜂蜜泡水，这两个都是美容的好东西

VC和VE最好是吃一段停一段，任何东西都是这样，补多了不见的是好事。
胶原蛋白，我是刚开始喝一个多月，有效果，感觉皮肤紧了，肤色亮了，身上的皮肤感觉滑了。这个听说要一起喝下去。但我感觉有些贵，估计喝几个月后会开始减量。本回答被提问者采纳

Answer 3

这要因人而异。大部分年轻人不用吃什么维生素或胶原蛋白，只要每天多吃新鲜水果和蔬菜，合理饮食，适当有氧锻炼，养成良好的生活习惯就可以了；
如果有些年轻人患有某些疾病，或者在生活中很难吃到新鲜水果和蔬菜，还有那些准备要孩子的年轻夫妇，需要适当地补充一些维生素和胶原蛋白。