谁能告诉我慢跑一小时多少公里？？

就是一般的慢跑我是女生步伐一般
多说人正常走路一小时还4.5公里

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推荐答案 2009-06-24

6公里为宜··半小时3公里一次跑3公里就好了我以前很胖的坚持慢跑一年。。就是一天3公里从没超过4公里一年瘦了60斤没再反弹因为跑21天后你自己的身体就习惯跑步了不跑就跟不吃饭一样会不舒服呵呵~

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第1个回答 2019-06-11

一小时五公里那是一般人的走跑，连慢跑都不是

第2个回答 2009-06-23

10公里左右前提是这一小时不能停下来

第3个回答 2009-06-23

5公里．

第4个回答 2009-06-26

2公里

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