第1个回答 2009-07-21
关于蜂蜜减肥,特别是白醋加在一起使用,是很多人知道的,下面就你刚才提到的流程,做一下优化。
1、吃纯蜂蜜不会使人长胖。蜂蜜中含有糖份,但纯正蜂蜜中含有的糖份,大绝大部分是单糖,只会被人体吸收利用,而不会被储存起来。蜂蜜中一般只含有5%的双糖-——麦芽糖。如果说吃蜂蜜长胖,可能是因为蜂蜜中掺了糖,即蜂蜜不纯。
2、蜂蜜加白醋,而且是1:3的比例,你的白醋是不是加得太多了。减肥的运用中,我们一般推荐使用果醋,这样效果更加。也并不是说不加水,减肥的时候使用正常喝蜂蜜水的习惯。醋也不要加那么多,一次2—3克就行了。
3、饭前喝蜂蜜。蜂蜜中含有的单糖会比较容易被人吸收,而快速增加血糖,从而使人的大脑神经中枢减轻饥饿感,能使人的饭量减少,减少热量的摄入。
4、晚上睡前一个小时前喝。睡前喝蜂蜜,能使人体晚上的肠道通畅,利于排便,改善肠道状况。同样的,早上喝蜂蜜,能润肠道,使人的排便通畅。