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人的身体每天需要多少蛋白质
一个鸡蛋的蛋白质有多少 每天只吃一个鸡蛋对人体需要的蛋白质来说够么
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推荐答案 推荐于2016-08-02
一般来说,个人所需蛋白质是不一定的,是根据体重来的,像我55公斤,就需要55g左右的蛋白质。一个鸡蛋的蛋白质大致在8g左右,所以说每天只吃一个鸡蛋是不够的,但是鸡蛋一天最都吃两个,多吃胆固醇也会高。
蛋白质会从鱼、肉、豆、蛋、奶中获取。一般来说是没有问题的,你又不可能每天只吃一只鸡蛋,你也有别的东东摄入,安啦……
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第1个回答 2020-04-09
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人
一天需要多少蛋白质
?
答:
国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质
。我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大。我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性(体重63公斤),从事极轻体力...
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答:
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。30克蛋白质食物提供大约7克蛋白质。世界上普遍认为健康成人每天每公斤体重需要0.8克蛋白质。蛋白质的来源分为动物性蛋白和植物性蛋白,尤其动物动物性蛋白质里面的...
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每天需要多少蛋白质
?
答:
1.对于一个成年人来说,
每天
摄入
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大约需要50克到60克。2.许多食物含有蛋白质。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆中含有一些优质蛋白质,可以补充
人体
必需的氨基酸,帮助人体吸收。当患者出现蛋白质的营养不良,或有肾脏相关疾病时,会导致低蛋白血症,常表现为水肿、免疫功能下降、虚弱等一系列症状。
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