第1个回答 推荐于2017-12-15
冬季粥的最好配菜
寒冷的冬天,许多人爱喝碗热乎乎的粥。粥虽然能养肠胃,但营养却有缺陷,特别是白粥,如果没有搭配好小菜,还会对健康不利。
喝粥有讲究。一般来说,同时搭配蛋白质和膳食纤维会让白粥的升糖速度减慢。营养专家建议,喝白粥应配小菜。芹菜香干是不错的选择。香干补充了白粥所缺的蛋白质,芹菜富含膳食纤维和钾,两者搭配,不但营养丰富,还对稳定血糖和血压有帮助。除了芹菜香干,老醋花生菠菜、双耳黄瓜丝等也是白粥的绝配。
最后要提醒的是,尽量不要喝熬得太久的粥。一来营养损失大;二来不利血糖控制。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-11-22
与粥同食的爽口小菜四川什锦泡菜:凡川菜馆不论是中餐还是火锅都少不了有泡菜的出现,泡菜的品种较多,泡辣椒、泡生姜、泡酸菜、泡豇豆、泡萝卜、泡莲白等,凡是蔬菜,无所不泡,就连鸡爪也泡得别有风味。
第3个回答 2019-03-24
个人觉得橄榄菜比较好吃,蛮香的。
当然能吃辣的话,有一些开胃菜,都不错的,超市有售。
如果不爱吃腌制的菜,可以炒个鸡蛋,土豆丝什么的小菜,素一点,别太油腻。
第4个回答 2019-06-17
榨菜丝炒鸡蛋,开胃又补充能量,看你喜欢什么青菜,炒一个小青菜搭配也不错。