上夜班，该注意那些事项

Question

如题所述

Answer 1

亲，上夜班比较辛苦，给你一些真诚可靠的建议！
首先要保护眼睛，不能在光线差的地方操作，尤其是电脑旁，一直盯着屏幕，很伤眼睛，所以要适度休息，放松眼睛，或者做一些眼保健操，其次，不能一整晚坐着，要起来活动活动，伸伸懒腰，因为坐的时间太久，很容易得颈椎病，另外，要准备一些咖啡，感觉累了可以喝咖啡提神，当然，中间也是应该有短暂休息时间，不然，会影响第二天的精神！如果天气冷，应该加件衣服，晚上容易上火，也要多喝水！
这是我的看法与建议，帮到你，望采纳！追答

谢谢你的采纳，提醒一点，晚上夜班注意安全，希望你工作顺利！

Answer 2

注意安全。最好带杯红枣茶。女人熬夜太可怕了，亲。有条件再带个面膜。追问

男人该注意那些

追答

男人好好工作吧。。亲。

Answer 3

白天睡眠充足，晚上多喝水，注意防寒保暖，岗位特殊，注意安全

Answer 4

建议：一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
还有最重要的一点：出行一定要注意人身财产安全，尽量不要带多现金

Answer 5

建议：一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

Answer 6

休息好，注意安全。