请问【求助】用燕麦片和全麦面包代替米饭可以吗

如题所述

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推荐答案 2013-10-16

可以的，都属于谷类，而且全麦面包是粗粮对于BM有效的，但是毕竟是小麦做的，和水稻的氨基酸含量不一样，偶尔摄取还好，如果长期摄取的话体内维生素会不平衡的，建议不要长期食用，可以和米饭交替食用。
可以的我的主食基本都是吃面包+馒头+白粥（杂粮粥）的比较多个人喜欢哈对米饭没有特殊感情都能接受只有双休在家会稍微吃点米饭 MC照样正常

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