第1个回答 2009-07-01
必须要锻炼了。
发展一些业余爱好,游泳啦,乒乓球,羽毛球啦,跳舞啦……
总之不能节食减肥,正在长身体,而且不利于学习。
第2个回答 2009-07-01
减肥嘛,不要相信那些药。当兵的时候有个战友刚进部队时1米6,体重可能有一百六十多。后来我退伍的时候他身高有1米76。体重只有一百二十多。我想说的是你最好过些正常的生活。按时吃饭,多做运动,多吃水果,多干点活。把身体里面的东西消化掉就好了!
第3个回答 2009-07-01
首先快步走,每天晚上吃完饭半小时后出门快步走,这样走大概半个小时,坚持三个月,看看有没有效果。我有个朋友就是这么减肥的,很大的肚子都减下去了。不过减肥这东西还要看个人情况,不知道对楼主是不是有用。楼主可以试一下,有益无害的。
第4个回答 2009-07-01
想当年,我比你还胖……其实你也就是偏胖了一些,并不算夸张,平常注意多运动适当少吃点饭尤其是不要吃那些油炸的甜的零食,慢慢就会苗条的。
一般这类体型的女生都是体育困难户,跑步是要老命了,要命也得跑,不然将来真的要命。
第5个回答 2009-07-01
注意11点前睡。3点后才能起床(这是长高的时间段,高了自然能拉廋)。然后,这是很重要的,一般人都会以为身体发育与心理无关。其实是大错特错。所以你一定要保持心态平和。换个角度想,即使你长得丑你也要生活啊。