为什么我一个人独处时间久了，就会感到不安、恐惧、焦虑、烦躁，这种感觉很强烈，有时候还会出很多汗。而

Question

为什么我一个人独处时间久了，就会感到不安、恐惧、焦虑、烦躁，这种感觉很强烈，有时候还会出很多汗。而且经常会发生。要怎么办？

Answer 1

建议多出去走走，不要独处，或去看看心理医生可能是由于你目前的心理压力太大，导致的精神紧张，恐惧害怕，不能放松的不良状态。
心理指导：是心因性的问题，有恐惧症表现，不是个人能调节的程度，应作好接受专业治疗的准备，及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，在专业人员的帮助下，及时进行治疗与改善，避免发展的更严重。

Answer 2

你出现这种状况一般来说是你的性格引起的，也就是内向，内向的一些问题导致了你的性格比较细腻善感，而且不愿意做户外运动，估计你还有失眠的状况。
如果不想让自己出现这种状况，建议你找一些自己感兴趣的事情的，比如打球，上网 ，爬山，等等，人一旦闲起来才会想的多本回答被提问者采纳

Answer 3

孤独恐惧症，你需要多出去走走，放松心情

Answer 4

你需要跟小伙伴们出去散散心了。

Answer 5

亲，找个女朋友或者跟朋友一起出去玩