为什么肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时才能体现出腹肌

Question

如题所述

Answer 1

肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时才能体现出腹肌，这是腹肌表面的脂肪覆盖导致的。这是要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌的。 有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。

Answer 2

腹部脂肪过多，吸气时脂肪收起所以才能看到腹肌。本回答被提问者采纳

Answer 3

脂肪啊，明显还没锻炼到位，继续锻炼吧，

Answer 4

体脂高