那怎样才不会反弹？
追答肉肉是一天天长的，想要减掉也要一天天来，控制饮食是关键，其实长胖了还是因为吃的多了，懒得动！现在控制饮食就会控制体重，逐渐减少饮食加适量的运动就可以慢慢减轻体重，但必须长期坚持！减肥是一项非常具有挑战性的事情，教你个方法！
一周不吃主食，早上鸡蛋加水果，中午吃青菜加水果，适当加些瘦肉（牛肉最好）晚饭一个水果，不用做运动！多喝水，这一周是调理，排毒！一周过后慢慢加一些主食，你会发现即使吃主食你也吃的少了，每餐配水果（各种水果都行）蔬菜（西红柿，黄瓜类的）青菜最好用水烫的加些酱油就可以！慢慢的胃容量就变小了，加上适量的运动（有氧操或者减肥瑜伽）这样体重一点一点不知不觉就减轻了！
只会瘦2斤？
追答嗯