想要知道一些蜂蜜的吃法,以及每种吃法的功效.特别是对青少年有效的吃法.
还有就是,像我这种青少年可不可以吃中老年蜂蜜.我爸说蜂蜜不分中老年,那是厂家乱写,他说我可以吃他吃的中老年蜂蜜.到底可不可以呀?
服用蜂蜜,较为合理的方法是每天吃一次,每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜,功效也不同。如临睡前食用,有助于安神,可促进睡眠;而春季和夏季湿气重,早上则不适宜食用,秋冬季却无妨。
另外,蜂蜜对胃酸有双向调节作用,过量食用,会抑制胃酸,少量食用,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人,可在饭前半小时食用,而胃酸缺乏、胃口较差的人,则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽,也可用水冲服。
温水冲服有助于刺激肠道蠕动,帮助排便。对于容易腹泻的人,则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃),可起到滋阴补益的作用。
<img class="ikqb_img" src="https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b58f8c5494eef01f1aed48b8f0fe9925bd317dd5?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_600,h_800,limit_1
"/>