吃肉比吃菜容易胖是么

Question

如题所述

Answer 1

很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有
无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9
个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量
。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
光吃肉会瘦，这个。。。。貌似不能解释了，，可能你没有好好搭配！！！

Answer 2

不能一概而论,跟做法种类都有关系

不同肉类中的脂肪含量差别相当大，即使是同一种动物的肉，由于其年龄、部位、营养状况的差别

从四条腿的畜肉来看：如以100克重量为标准，瘦羊肉含3.9克脂肪，瘦牛肉含2.3克脂肪，但如果是肥牛，即便是里脊部位也布满细细的脂肪点，脂肪含量甚至超过猪肉。
兔肉中含2.2克脂肪，而瘦猪肉中却含28.8克脂肪。由少到多顺序为：兔肉<瘦牛肉<瘦羊肉<瘦猪肉。瘦猪肉所含脂肪是畜肉类之首，因此不能说瘦猪肉等于低脂肪。从两条腿的禽类肉含脂肪量看（含皮）：鸡肉为9.4克，鸭肉为19.7克，鹅肉为19.9克，鸽子肉为14.2克，鹌鹑肉为3.1克，而没有腿的鱼类含脂肪平均在3克左右

附
蔬菜类（每100克）热量（卡）脂肪（克）
百合 342 0.5
胡萝卜 37 0.2
萝卜 20 0.1
土豆 76 0.2
藕 70 0.2
竹笋 19 0.2
白菜 21 0.2
菠菜 24 0.3
葱头 39 0.2
大葱 30 0.3
大蒜 126 0.2
茭白 23 0.2
韭菜 26 0.4
芹菜 20 0.2
蒜黄 21 0.2
空心菜 20 0.3
莴笋 14 0.1
小白菜 15 0.3
雪里红 24 0.4
油菜 23 0.5
冬瓜 11 0.2
黄瓜 95.8 0.5
葫芦 14 0.1
木瓜 27 0.1
南瓜 22 0.1
西葫芦 18 0.2
茄子 19 0.1
西红柿 19 0.2
木耳 205 1.5
银耳 200 1.4
紫菜 207 1.1

Answer 3

那是肯定的,特别是吃猪肉更容易长胖,如果要吃肉的话最好是吃牛肉,兔肉,鸡肉等.

Answer 4

是的,因为肉的主要成分是脂肪,而蔬菜是碳水化合物.

Answer 5

是的．因为肉里含的脂肪比蔬菜的多．