上迅雷看，无论你是网通或者是电信，都会按迅雷下载文件的方式看电影，也就是说一边下载着看，一边上传已下载的内容给别人看，这是P2P方式，占用上传带宽，久而久之网络就会慢了
如果在优酷，应该不会出现老是缓冲的问题，如果是，那么你的路由器应该因为你经常用迅雷在线看电影造成假死机的现象，重启一下会好上不少。
第三，你接的电信3M？我没听过有这个服务呢，电信只有1M、2M、4M的，还有光纤10M，3M没听过，你用的小区宽带的吧？如果是，那老缓冲就可以理解了，说是3M带宽，那当然了，整个小区接入他们哪里3M带宽，但接去电信服务器就不一定了。
顺便，如果都没问题，推荐你一个在线电影站吧，内容多，更新快，速度不错，我经常上去看的（
www.6mm8.cn）