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体育锻炼的基本原则有哪些
如题所述
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推荐答案 2017-04-18
安全性原则:目的要明确是健身,不是比赛。不要做危险动作。
循序渐进原则:体育锻炼的内容要由简单到复杂,由易到难,运动负荷安排由小到大逐渐增加。
适宜的运动量原则:一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。
持之以恒原则:锻炼要持之以恒,但生病期间不要勉强。 要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。 选择自己所喜爱的运动项目,最好结伴锻炼。
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试述
体育锻炼的基本原则有哪些
答:
进行体育锻炼时,应遵循以下基本原则:
一、全面性原则
指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展;二、经常性原则 指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼;三、渐进性原则 指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况,由易到繁,运动负...
体育锻炼的基本原则
是()
答:
体育锻炼的基本原则是()
A.强度、时间、频次原则 B.实时监控原则 C.超负荷原则 D.循序渐进原则 E.安全性原则
正确答案:ABCDE
体育锻炼的原则
主要有
答:
体育锻炼的基本原则包括:1. 自觉积极性原则:体育锻炼者应有明确的健康目标
,充分认识到体育锻炼的重要性,并自觉地参与运动。2.
讲求实效原则
:在选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时,应根据个人的性别、年龄等实际情况,确保锻炼的实效性。3.
持之以恒原则
:体育锻炼应成为日常生活中持续进行的重要活...
体育锻炼的基本原则有哪些
答:
体育锻炼的基本原则如下:
1、经常性原则
经常性原则是指坚持长期、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。长期停止锻炼会导致器官系统机能减退,体质下降。2、全面性原则 全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。3、个别性原则 个别性原则指参加体育锻炼的人应...
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