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《掌控》张展晖
《掌控》
读书笔记
答:
张展晖
,这位曾指导过徐小平、脱不花与罗胖的健身大拿,以其深度见解推出了
《掌控》
这一力作,聚焦于精力管理这一关键领域。精力管理:掌控生命的无限可能 精力管理,是主动掌握个人体力、专注力与意志力的艺术,旨在维持长期的平衡与灵活性,赋予你持续应对挑战与变化的信心与能力。这三者在有限中寻求平衡,...
《掌控
:开启不疲惫、不焦虑的人生》1-精力管理
答:
每个人都可以精力充沛地过一生,只要找到有效的方法——
张展晖
你是不是经常会感到无精打采、疲惫不堪?是不是很想控制自己的人生却感到有心无力?那么我们一起来读读
《掌控
:开启不疲惫、不焦虑的人生》。这本书的作者张展晖告诉我们,精力充沛靠的不是天赋,而是后天对身体的科学使用,可提升、可管理...
《掌控》
——摘自《樊登读书》
答:
你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉,别急!健身专家
张展晖
带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,让你
掌控
身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!阅 读 收 获: 精力才是这个碎片化时代的核心竞争力。 ...
运动健身,保持精力充沛,掌控人生——
《掌控》
答:
所谓掌控,然是有工作的精力,有享受的余力,有应对突变的能力。读了健身专家
张展晖
的
《掌控》
,颠覆了我们以前关于运动的一些普遍认知。主要有以下几点:1、进行低强度运动时,人体以消耗脂肪为主。当进行高强度运动时,人体消耗的是糖分。所以,我们在跑步或者进行其他健身运动的世邦,应该控制心率,努力把...
《掌控》
读后感
答:
这本书的名字给人心灵鸡汤的感觉,其实是一部操作性极强的书。从得到上知道了
张展晖
老师,因为他在得到上有门课,叫《有效管理你的健康
》
,订阅人数超过18万人,我也订阅学习了。从那门课知道了这本书。张老师有很多大V学员,比如得到的创始人罗振宇,得到CEO脱不花,徐小平等。这本书的序就是徐小平...
《掌控》
读书分享
答:
在樊登读书会听到健身专家
张展晖《掌控》
一书。让我对运动有了一个全新的认识。他从运动、饮食、休息和心态四个维度让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生! 书中提到了一个关键词目标心率。每个人首先要了解到自己的目标心率,...
《掌控》
读书笔记 ---开启不疲惫、不焦虑的人生
答:
为了帮助大众实现更好的精力管理,国内众多知名知识大咖诸如樊登、徐小平、脱不花和罗胖等人的私人健身教练
张展晖
老师深耕健身领域多年,持续探索如何构建建立管理系统,全面提升生活的掌控感,帮助人们开启不疲惫、不焦虑的人生。
《掌控》
一书就是张展晖老师多年探索的智慧成果,从运动、饮食、休息和心态等多维度系统探讨了精力...
分享好书——
《掌控》
答:
今天给大家分享的这本书,可以有效帮大家提升精力,提升对生活的掌控感---书名
《掌控
:开启不疲倦、不焦虑的人生》,作者
张展晖
。 “ 精力管理”是什么呢? 精力管理是指主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力,让自己长期保持收放自如的状态,有可...
《掌控》
读后感
答:
说实话,在读名人推荐的时候,我开始被这本书所吸引,因为刚好看到第一个推荐人徐小平一开始说这个作者
张展晖
给他的第一印象就是无聊透顶。 当时引发我继续看的欲望是,既然都是这么无聊透顶的一个人,为什么后来会再次找到他做健身教练呢?...
《掌控》
:如何通过四重管理,保持旺盛精力,从容应对工作生活?
答:
《掌控》
这本书给出的答案是可以的。作者
张展晖
,著名的健身教练,曾担任徐小平、潘石屹等企业家和明星的私人教练,以及世界500强公司的健康管理顾问。2015年在《罗辑思维》的“匠人如神”栏目中开设线上减脂营,帮助数千人有效减脂;2017年在“得到”APP上线的精品课《有效管理你的健康》畅销13万份,广受好评。 他把...
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