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为什么做俯卧撑时肘部骨头会响
做俯卧撑手肘
那有跟筋嘎嘣响,做的低会有做完后会很疼,每天有功夫
就做做
...
答:
你好 我是体育专业的学生
首先你做俯卧撑的时候发出的声响是韧带发出的声音
你做完俯卧撑以后疼痛就要注意了 小心韧带拉伤 在每次活动前做好准备活动 如果运动中出现疼痛要停止运动 免得受伤 我看了你的肌肉 你的体型还不错 脂肪比较厚 建议你每周练5次 有三次强度练习 腰腹 手臂 胸肌 腹肌 背阔肌 胸...
我的手臂
肘部
有个
骨头
感觉突出来了,
做俯卧撑
是手臂肘部在响而且呢个...
答:
应该是姿势不对
。另外加强对抗肌群训练,特别是下背部肌群
做俯卧撑
胳膊关节处
会响
答:
不要听他们瞎说,我是业余健身教练。关节处咔咔的响很
正常
,
那是因为关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等
,总会发生摩擦而发出声音;或者是因为绷紧的肌腱在关节运动时,先稍有「走」位,再弹回原位;或是与关节隆突处有较大的磨擦,而发出响声。所以完全没必要担心,没事...
为什么
我每次
做俯卧撑的时候
右手
肘
处
都会响
。
答:
楼主这是因为你右手肘部受过伤劳损过所以会这样
!建议在卧推的时候带个护肘的保护用品!卧推时尽量避免大重量 未必受伤才会有响声的!劳损和受伤是不一样的!受伤是一瞬件让咱们能感觉到伤痛在治疗后慢慢恢复的!而劳损折不同!是慢慢的那种!双脚合紧紧贴地面!手臂的话根据个人看要怎么练!如果要把胸...
做俯卧撑的时候肘部
关节总是响
答:
正常
。这说明你的关节好久没运动了,活动开了就会好的,别一次做太多,循序渐进。
做俯卧撑时
,左手
手肘
关节处筋脉疼。
答:
刚开始都这样。左手手肘关节嘎巴嘎巴的响,没事 。不用太在意,
正常
现象,就象你活动身骨骨头也会嘎巴嘎巴的响的另外做俯卧撑的时候。用自己感觉舒服的体位做就OK希望你能了解更多!
俯卧撑
关节
响做
一次响一次是不好的吗?要怎么处理?
答:
关节响,这是一种不
正常
的现象,如果碰到这样的情况,建议暂时不要再做俯卧撑了,可以去做一些比较轻缓的运动来帮助咱们锻炼身体,望采纳
...右手就不会,每次
做俯卧撑
下去一下,哪里
就响
一
答:
很有可能是尺神经滑脱
俯卧撑
怎么做
答:
有人
做俯卧撑时
,
手肘会
有弹响,一般来讲不是大问题,那是手肘处的筋滑过
骨头
的声音,可以调整
肘部
的朝向试试。其次,在做动作的过程中,注意发力的方式是夹紧胸部,用胸部发力,而不是伸直肘部,这样能更好地训练到胸。在动作过程中试着逐渐减轻胳膊的负担,把手臂当做支架,只配合,不用力。一开始...
做俯卧撑
往下时,左臂
肘部
总有一根筋很不自然的
骨头
卡着似的
答:
肌肉以及韧带的萎缩 多做一些针对手腕部位的练习 做一些针对
肘部
的体操 很快可以恢复
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