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仰睡侧睡枕高
枕头
的高度在多少最好
答:
正常情况下,
成年人枕头高以8~15cm为宜
,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。幼儿的枕头,一般高度在4~5厘米为宜。一般习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,
其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜即可
。中国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安...
睡觉枕头
多高合适
答:
有关专家指出,当我们的头部枕在枕头上后,枕头受压后的高度,
仰卧以5~10厘米为佳
,侧卧则与人的肩膀宽度相近,在9~14厘米左右。而最适合我们睡眠的枕头应该是马鞍状的,中间低,两边高,仰卧时头部睡在中间,侧卧时头部睡在两边。
睡眠枕
高度多少合适
答:
而仰卧睡眠的人一般枕高一拳,
侧睡的人枕高一拳半是为合适的
,但是人在睡眠的时候,仰睡姿势的时间比较多,所以枕头使用一拳多一点的高度为宜。
乳胶
枕头
多高合适?选购及应用贴士
答:
从医学角度讲,
枕头高度以8~10厘米为佳,最高不要超过15厘米
,与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈,粗略的标准是,仰卧枕高约一拳(根据各人自己的拳手),侧卧枕高应为一拳加二指。一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。乳胶枕头一般的成年人的话建议选10...
枕头
一般应该多高才舒服
答:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适
,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
怎样判断
枕头
高度适合自己
答:
一般来说,
枕头高
以8~15cm为宜,或按公式计算:枕头压缩后的高度=(肩宽-头宽)÷2。一个理想的枕头,其设计应是符合颈椎生理曲度要求的。其中,以中间低、两端高的元宝形为佳。元宝形这种形状的枕头,可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,无论是
侧睡
还是
仰睡
,颈椎曲度都会与枕头保持贴合,...
成人睡觉该垫多高的
枕头
答:
专家指出,最好选择无论
仰睡
、
侧睡
都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时
枕高
15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,如果不合适不仅影响睡眠,...
侧睡枕头
多高合适
答:
习惯仰卧的人,其
枕头
的高度应与自己的拳头高度一致;习惯
侧睡
的人,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。当然也不排除有些人喜欢趴着睡,把头埋在枕头下面,或者根本不需要枕头....
正常人睡的
枕头
,应该选择什么高度的?
答:
枕头
高度可以用这个公式来算:(肩宽-头宽)/2。如果不知道自己的肩宽和头宽,也可以这样选:1、习惯仰卧的人,可以选择和自己的拳头一样高的枕头。2、喜欢侧卧的人,枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致。一般男性的肩膀比女性要宽很多,背部肌肉也发达一些,所以不管是
侧睡
还是仰卧,都建议选择高一点的...
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