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侧睡是不是枕头要高
请问
枕头应该
高点还是低点?为什么?
答:
在睡姿方面习惯侧躺的人要考虑肩膀的宽度,建议选择较高的枕头
。喜欢仰卧的人可以选择稍微低一点的枕头;就性别而言,男性通常有更宽的肩膀和更发达的背部肌肉。因此,无论你是仰卧还是侧卧,都建议选择较高的枕头。女性适合较低的枕头;就年龄而言人越老,驼背越多。当你仰卧时,脖子离床的高度也会更...
怎么知道自己适合什么样的
枕头
答:
3、侧卧与仰卧交替 女性枕头约8至10厘米高
,男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右,老年人的枕头可以稍高一点,9至15厘米为宜。根据不同材质枕芯特点选择适合的枕头:1、荞麦枕芯 天然材质,冬暖夏凉,可以随着头部移动而改变形状,比较舒适。2、羽绒枕芯 蓬松度较好,可以给头部较好支撑,而且不易变形,...
为什么喜欢
侧睡
的人要选择
高枕
答:
很简单,
一个人侧睡,如果想头平直,枕头高才能实现
,否则脑袋就是歪的。
枕头
多高合适图解
答:
枕头的宽度:与肩宽一致。枕头的高度:如果是仰卧,一个拳头的高度;
侧睡则是10到15厘米高
。枕头图解如下:一般认为,枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理...
枕头
是
睡觉
休息必不可少的,那么枕头和身体的高度关系是什么?
答:
枕头是我们每天都要接触的东西,枕头高度也会直接影响到我们的睡眠质量。那么,枕头的高度保持在多少比较好呢?原来睡觉的姿势不同,高度也略有不同。正常情况下,
枕头高
以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯
侧睡
的人,其枕头高度与...
怎么选择
枕头
的高低?
答:
高度:无论仰睡还是
侧睡
,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的
枕头
,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说
高枕
无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,...
睡觉
时候
枕头
多高才合适?
答:
高度:无论仰睡还是
侧睡
,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的
枕头
,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说
高枕
无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,...
枕头
的高度在多少最好
答:
即仰卧时枕高一拳,
侧卧
时枕高一拳半。一般来说枕高以10~15厘米较为合适,具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定。当然
睡觉
时,也可以根据个人的习惯把
枕头
中间压扁,颈部着枕处垫高,只要使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来就可以避免出现颈椎酸痛。
应该
怎么正确选择
枕头
的高度呢?
答:
如果是
睡觉
喜欢
侧卧
的人,
枕头
的高度就不宜过高,因为这样对身体的压力造成很大,如果枕头太高了的话,颈椎和腰椎不能在一条直线上面,这样的话对身体血液循环有影响。还有那种,睡觉喜欢正常的仰卧,就枕头的高度规定为,跟一个拳头这样差不多的距离是最好的。枕头最主要的作用就是,让你的头和你的...
如何正确使用
枕头
答:
合理高度 一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人
需要睡高枕
;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。
枕头
过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言,枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯
侧睡
的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,...
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