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低密度蛋白食物主要是哪些
含高密度脂
蛋白
的
食物有哪些
,含
低密度
脂蛋白的食物
答:
1、多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白
,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。2、
多食用蔬菜、水果、粗粮
等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、
茄子
。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇...
吃什么
食物
可以提高
低密度
脂
蛋白
答:
你好,
豆类,牛奶,鱼类等含蛋白丰富的
,苹果、葡萄等水果含高密度脂蛋白多。动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等含低密度脂蛋白多。建议饮食宜清淡,每日膳食偏重蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物,适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物,如
豆类、大蒜、洋葱、山楂、灵芝
等。
低密度
脂
蛋白
偏高吃什么
食物
好
答:
低密度脂蛋白注意吃的食物:要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,
像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类,豆制品,谷类
,水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏。这些东西就胆...
低密度
脂
蛋白
高应该吃
哪些食物
?
答:
2、低密度脂蛋白偏高,可以适当吃含有不饱和脂肪酸的食物,
如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼以及带鱼、深海鱼油等
。适当食用这些食物可以使胆固醇酯化,从而促进胆固醇的代谢,保护心脏和大脑功能。
低密度
脂
蛋白
患者能吃什么
食物
啊?
答:
蔬菜中的茄子、胡萝卜、花椰菜,以及水果中的猕猴桃、草莓、蓝莓等
。可溶性膳食纤维可减少肝脏内源性胆固醇的合成,并且还可以吸附胆汁酸、脂肪等物质,进而降低机体对这类胆固醇的重吸收,促进其排泄,能够降低胆固醇合成,进而避免低密度脂蛋白持续升高;2、含有不饱和脂肪酸的食物:包括金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼...
低密度
脂
蛋白
偏高吃什么
食物
答:
1. 富含不饱和脂肪的食物:不饱和脂肪有助于降低
低密度
脂
蛋白
的水平。这类食物包括橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养,还能帮助改善血脂状况。2.高纤维
食品
:如燕麦、蔬菜、水果等,可以帮助降低低密度脂蛋白水平。高纤维
食物有
助于减少肠道对脂肪的吸收,从而减轻心血管系统...
低密度
脂
蛋白
高应该吃
哪些食物
?
答:
每天食用42克坚果;每天从豆制品或豆类中摄取50克植物蛋白质;每天从燕麦、大麦、车前草、
茄子
、秋葵、苹果、桔子或浆果中摄取20克黏性可溶性膳食纤维;每天从膳食补充剂或富含植物甾醇的产品中摄取2克植物甾醇。采用这些饮食模式的人,低密度脂蛋白胆固醇含量可降低17%。以植物的种子、果实或组织部分为原料...
低密度
胆固醇高的患者,吃什么
食物
比较好?
答:
低密度
胆固醇高的患者,吃什么
食物
比较好?吃富含胆固醇的食物:比如说蛋黄、鱼子、动物内脏以及海鲜等,低密度脂
蛋白是
人体内部一种可以运输胆固的成分,如果我们身体内的低密度脂蛋白发生偏高的状况,那麼极有可能造成动脉粥样硬化的产生,因而会导致多种比较严重的心血管病症,因而在人们的现实工作中大家...
低密度
脂
蛋白
高吃什么好
答:
推荐
食物
能有效降血脂的食物也有很多种,分类如下:灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和
低密度
脂
蛋白
,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护...
低密度
脂
蛋白
胆固醇偏高吃什么菜好
答:
低密度脂蛋白要坚持吃胆固醇低的食物,应该吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,比如
瘦肉、禽肉、鱼虾
、豆类、谷类、水果、蔬菜等等,如果这样可以降低血脂中的成分。低密度脂蛋白偏高者应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物的内脏,因为这些东西所含的胆固醇比较高,还应该少吃甜食。...
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