吃什么食物可以提高低密度脂蛋白

Question

如题所述

Answer 1

　　你好，豆类，牛奶，鱼类等含蛋白丰富的，苹果、葡萄等水果含高密度脂蛋白多。动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等含低密度脂蛋白多。

　　建议饮食宜清淡，每日膳食偏重蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物，适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。