44问答网
所有问题
当前搜索:
高密度脂蛋白低吃什么
体检表上显示
高密度脂蛋白
偏低怎么办,
吃什么
可以补充啊
答:
建议:
1、可多吃些富含不饱和脂肪酸较多的食物。如:菇类、海藻类、豆类、海鱼,核桃、芝麻等
。2、要摄入富含EPA,DHA的油脂,即富含亚油酸和亚麻酸的食用油。如玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油,它们对提高高密度脂蛋白有一定的作用。还要避免摄入过多的饱和脂肪酸,如动物油和动物内脏等。
高密度脂蛋白
胆固醇偏低
吃什么
好
答:
提高高密度脂蛋白胆固醇,
关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻
。要摄入足够的必需脂肪酸。摄入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪种油
富含亚油酸和亚麻酸的食用油
就可以用用,它们对提高HDL有一定的作用。比如胡麻油,不过口感不一定能习惯啊,有点麻。还要避免饱和脂肪酸,如动物油;要摄...
高密度脂蛋白
胆固醇偏低
吃什么
好
答:
⑤大豆:研究发现
,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。⑥茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤...
高密度脂蛋白
胆固醇偏低
吃什么
好
答:
高密度脂蛋白
胆固醇主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。如果高密度脂蛋白偏低,低密度脂蛋白偏高,则有患脂肪肝、高甘油三酯血症的可能。平时饮食宜清淡,多吃洋葱、苹果、大蒜、牛奶、燕麦、玉米、海带、葡萄柚、番茄、韭菜、葡萄、香菇、冬瓜、胡萝卜等食品。
吃什么
能提高
高密度脂蛋白
HDL?
答:
高密度脂蛋白
是血清中脂蛋白的一种具有防止动脉粥样硬化的作用,高密度脂蛋白偏低表示患者患冠心病的风险会增大。高密度脂蛋白偏低的患者在饮食上要减少动物性脂肪和高胆固醇食物的摄入,要少吃或不吃肥肉、猪油和动物内脏适当吃一些橄榄油,茶油等含不饱和脂肪酸高的植物油,平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,...
吃哪些食物可以提高
高密度脂蛋白
答:
1、紫甘蓝:红色及紫色水果蔬菜既可升高好胆固醇水平,同时又可降低坏胆固醇水平。其中花青素发挥着关键作用。美国一项研究发现,花青素可使好胆固醇水平提高13.7%。这些食物包括:紫甘蓝、紫茄子、李子、葡萄和树莓等。多吃蔬果还可以增加膳食纤维素,每天保证25克膳食纤维素有助于控制总胆固醇水平。2、坚果...
高密度脂蛋白低
应
吃什么
来提高?
答:
蛋白
粉,豆内
高密度脂蛋白
偏低
吃什么
好呢?有哪些推荐?
答:
高密度脂蛋白低的患者在日常饮食中,食用油可以换成橄榄油和茶油,因为它们含有的油酸可以降低胆固醇升高。另外佛手柑、洋蓟因为含有丰富的多酚,也可以提高高密度脂蛋白水平。除此之外红曲米也有提高高密度脂蛋白的作用。经常食用五谷杂粮和
大豆
类食品、注意优质蛋白的摄入,比如牛肉、鸡蛋等,都可以不同程度...
怎样升高
高密度脂蛋白
?可以多
吃什么
食物?
答:
在平时应当多吃一些富含丰富优质蛋白的食物,比如奶制品,鸡蛋,豆制品,吃这些食物不仅能够提高
高密度脂蛋白
,还有利于身体的健康。平时也要多吃一些含维生素多的蔬菜及水果,例如西红柿,西兰花。油麦菜,苹果梨子香蕉,红枣等食物能够起到提高高密度脂蛋白的作用,还要养成良好的生活习惯。避免熬夜,劳累,...
高密度脂蛋白
偏低
吃什么
好?有推荐的吗?
答:
高密度脂蛋白偏低是血脂异常的表现。高密度脂蛋白胆固醇对人体动脉硬化有益。HDL-C增高有利于防止动脉硬化,而降低则表明保护因子降低,易发生动脉粥样硬化。保护性脂蛋白胆固醇水平低主要是自身原因,大部分不是吃太多油引起的。一、高密度脂蛋白偏低吃得食物如果
高密度脂蛋白低
,就应该多吃均衡的食物。高...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么补高密度脂蛋白
高密度胆固醇偏低吃啥
高密度脂蛋白胆固醇偏低吃啥
提高高密度脂蛋白的最好办法
高密度脂蛋白0.7严重吗
高密度脂蛋白偏低好吗
女性高密度脂蛋白偏低
能提高高密度脂蛋白的食物
高密度脂蛋白胆固醇低饮食