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体检表上显示高密度脂蛋白偏低怎么办,吃什么可以补充啊
如题所述
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第1个回答 2019-01-27
建议:1、可多吃些富含不饱和脂肪酸较多的食物。如:菇类、海藻类、豆类、海鱼,核桃、芝麻等。
2、要摄入富含EPA,DHA的油脂,即富含亚油酸和亚麻酸的食用油。如玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油,它们对提高高密度脂蛋白有一定的作用。还要避免摄入过多的饱和脂肪酸,如动物油和动物内脏等。
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高密度脂蛋白
、低
密度脂蛋白偏低,
如何调养?
答:
确实应该考虑有效的抗氧化应激了。
日本慈惠大学最近发现虾青素可有效提升人类高密度脂蛋白和消耗甘油三酯
。仔细阅读高密度脂蛋白 百度百科
体检
得知自己低
密度脂蛋白,
应该少
吃什么
?
答:
1、减少加工类、油炸类食品摄入
。油炸食品中含有大量“反式脂肪酸”,大部分加工类食品中同样含有反式脂肪酸,反式脂肪酸是一种有害脂肪酸,它的摄入就可增加低密度脂蛋白数量,诱发高胆固醇血脂。例如
薯条、薯片、膨化零食、盒装奶茶粉
、部分冲泡速溶类饮品(大部分配有奶精、植脂末等成分,其中就含反式...
单位
体检,
我的
高密度脂蛋白
2.5,正常参考值1.04-1.55;总胆固醇5.66,正常...
答:
(一)
高密度脂蛋白
胆固醇(HDL-C):高密度脂蛋白是血清中颗粒最小密度最大的一组脂蛋白,被视为人体内具有抗动脉粥样硬化的脂蛋白,同时大量的流行病资料表明,血清HDL-C水平与冠心病发病成负相关,因而HDL-C被称为“好的胆固醇”。【参考范围】①合适范围为>1.04mmol/L(40mg/dl),②1.55mmol/L...
体检
说我总胆固醇6.01 甘油三酯1.41
高密度脂蛋白
1.01 低密度脂蛋白...
答:
血脂异常主要包括四个方面:总胆固醇(tc)升高、低密度脂蛋白胆固醇(ldl--c)升高、甘油三酯(tg)升高和
高密度脂蛋白
胆固醇(hdl--c)降低。在降低tc或ldl—c方面,目前最为有效的药物仍然是他汀类药物。他汀类药物可延缓,阻断或消退冠状动脉粥样硬化病变;缓解心绞痛,减轻心肌缺血;防范或减轻事件后果...
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