二十几岁的人,身体素质太差跟老人一样,怎么科学的恢复身体呢?_百度...答:要是每天上下班时间都是固定的话,最后可以在饭后在小区里面散散步,这样每天都可以有一定时间的运动,不光可以舒缓一下自己劳累的身体,也可以锻炼自己的身体,提高自己的身体素质,利大于弊。 要是每天上下班时间不固定,那么不妨在每晚睡觉前拿出几分钟时间做做平板撑呀,仰卧起坐呀一些简单的运动也是可以的。 第四,保持...
怎样才能提升自己的身体素质,锻炼?答:所以要提高身体素质,鸡汤式的让你 健康 生活,基本上废话,没有放之四海而皆准的道理,只有自己找到自己的路,你是有时间运动就多做些运动,能吃到 健康 食品就多吃 健康 的,身体已经磋磨的差不多了,就别不舍得花钱,该吃点啥补补就吃点啥,所有的前提都是得擦亮你的双眼,你说呢?!我个人提高身体素质的一些经验,...