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俯卧撑感觉手臂的麻筋在跳
做
俯卧撑
时左手小臂靠近关节的外表皮处有一根
筋在
抽动而且还有
麻麻
的...
答:
那应该是你的小臂的肌肉
,人在做俯卧撑的时候是全身运动,胸肌,腹肌,背肌,三头,小臂,都在用力。做到这样说明这是你所能承受的最大范围。你应该及时停下休息1分钟,继续下一组,一般性做4组,做你自己能控制的范围最适合肌肉的增长,小臂肌肉大起来也非常好看的 ...
做
俯卧撑肌肉有跳动的感觉
答:
那是因为你的筋肉没有习惯这种强度,正在适应过程中
,所以会明显的跳动,你做习惯了就不跳动了,因为筋肉变强了适应了,除非你再继续加大强度和数量。你应该感到高兴,这是你筋肉在变强的反应。
做
俯卧撑
时为什么肘部
的麻筋
会滑动,很难受
答:
经常不运动引起的
以后平时多运动运动 就好了
做
俯卧撑
时为什么肘部
的麻筋
会滑动,很难受
答:
也许是
姿势不对
为什么做
俯卧撑
到最后几个左手会有
麻的感觉
?
答:
左手在力量上比右手弱一点,所以最后几个力竭的时候会出现左手力量不足发生颤抖,抽搐,微小
的麻麻的感觉
,适应一段时间后就好了``
为什么做
俯卧撑感觉手臂
有静电
答:
你这估计是压迫尺神经了,多休息,不要过多锻炼三头肌,神经位置不正确的时候肌肉增大会压迫神经,建议休息
这几天做
俯卧撑
,左
胳膊肘
总
感觉
别住
筋
儿了一样,无力,请问是怎么回事...
答:
这是由于软组织,比如说关节的软骨摩擦所造成的声音,应该没有大的影响,例如:好多人都能把拳头捏的嘎嘎响,就是手的软骨组织摩擦造成的,也没有见有什么副作用,但是另一方面将有可能你的动作用力方式不太正确,应该调整一下,因为你要做
俯卧撑
是一个长期的锻炼过程,很多事情不好的方面如果长期积累...
为什么做
俯卧撑
时右手掌这个位置麻呀?(如图)
答:
查找可能的原因:动作是否规范,两手距离是否等于、略大于肩宽?再注意肘向后侧偏外。右肢,特别是右肘、肩、腕关节有没有伤病?短期可使用绷带。双侧力量是否对等?体态是否有偏差?可加练直角
俯卧撑
。
做
俯卧撑
往下时,左臂肘部总有一根
筋
很不自然的骨头卡着似的
答:
肌肉以及韧带的萎缩 多做一些针对手腕部位的练习 做一些针对肘部的体操 很快可以恢复
窄距
俯卧撑
起不来要怎么练?
答:
这跟
手臂
长短关系不是太大 关键在于一个发力技巧 建议开始做前应对肘部做个拉伸活动 不然容易伤到肌腱(俗称
麻筋
),活动好了再去做窄距
俯卧撑
做时注意手掌心发力 意念集中于两臂 开始动作不要太快 等几次慢慢适应后再根据自身需要调整次数与频率 以长期锻炼为目的的话建议分组进行 后...
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