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减肥一个月能瘦多少
一个月瘦多少
斤算正常
视频时间 00:44
减肥一个月可以减多少
斤?
视频时间 00:51
在变啦,你觉得
一个月瘦多少
是正常的
减肥
速度?
答:
一天瘦2两左右,
一个月就是6一7斤
,依这样的减肥速度下来,既不伤身还能塑身,如果超过这个数值,无疑造成身体损伤,那样就得不偿失。
春季
减肥法
,
一个月瘦
15斤
答:
春季
减肥
这样做,
一个月
轻松瘦15斤! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
一个人
一个月
最多
能瘦多少
斤?
答:
看你用什么办法减肥了。如果是节食加运动,
天天都运动的话一个月可以瘦个四五公斤左右
。 ccccc阿布布 | 发布于2013-04-02 举报| 评论 31 49 苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤 苹果牛奶法: 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能...
一个月
最多
能瘦
下来
多少
斤。
答:
每天消耗1500左右,如果保持每天不吃饭
一个月能减掉
46500,最多就能减13斤脂肪左右啊,但是我减最快的一个月,是我最胖的时候,因为过于心切,所以一个月瘦了近20斤,可是掉的7 8斤都是水分,6斤脂肪6斤肌肉,而且反弹很厉害,掉肌肉是很亏的,
减肥
唯一的捷径就是坚持,慢慢来才最快。
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果
一个月
不吃晚饭
能瘦多少
斤
答:
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果一个月不吃晚饭
能瘦多少
斤 首先你的身高体重比例很标准哦,追求卓越的话,可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了,那个是咸的,不容易发胖,先这样控制住体重。估计这样的话
一个月可以瘦
三斤左右,不过前提是合理膳食,不然会营养不良的,早中餐注意搭配,多吃豆类和蔬菜...
一个月
最多
能瘦多少
?
答:
那要看你自己的体重基数有多大了。这么说吧,很胖的人,如果他开始
减肥
的话,一个月最起码
能瘦
下三四十斤。但如果是很瘦的人呢,如果运动锻炼的话,
一个月可能
没什么太大变化。在我曾经一百四十多斤的时候,通过饮食控制,和体育锻炼,我一个月瘦下了二十多斤,这完全是凭着自己的决心和毅力来控制...
女生
一个月减肥几斤
不伤害身体?
答:
正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间
才能减
到1公斤, 一般减肥第
一个月
减3至4公斤,其后每个月维持
减1
至2公斤是比较科学的。最有效健康的减肥方法还是传统的减肥方式。但又并不是运动就能减肥,也不是少吃
就能减肥
。想要达到减肥的效果一定要找一个适合自己的,又...
减肥
一般
一个月能瘦几斤
?
答:
一个月瘦
5斤左右是健康的,你不能一下子瘦太多,对身体机能有损害的,不要盲目相信躺瘦,也不要吃
减肥
药,更不能以节食作为手段来达到减肥目的,因为减肥要减脂肪才是真的减肥,饮食搭配,作息正常,多喝水,配合适量运动,这样才
可以
调高基础代谢率,你
才能
健康减肥,这是一个资深减肥者给你的建议...
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