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减肥可吃的水果和蔬菜
减肥
期间
吃什么水果和蔬菜
合适呢?
视频时间 00:31
减肥
期间
吃什么水果和蔬菜
合适呢?
视频时间 00:31
吃什么水果和蔬菜能减肥
??
答:
回答:病情分析: 较为清淡的水果等较好。 指导意见:
比如可以吃些梨子、西瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜等都是有些作用
,同时进行禁止一切小吃零食和饮料,每天坚持晨起慢跑30分钟,可以进行每天的跳绳的锻炼,晚饭要清淡少吃。
减肥
应该吃哪些
蔬菜及水果
?
答:
芹菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜,番茄,白菜,菌菇类,豆腐,黄豆,胡萝卜,白萝卜 苹果,猕猴桃,香蕉,柚子
,柠檬
绿茶,苦丁茶,苦瓜茶,柠檬茶
(柠檬干泡的)反正纤维素多的蔬菜水果都很好
减肥
怎么吃
答:
减肥
怎么吃 主食推荐 糙米、燕麦、紫薯、红薯、玉米、山药、南瓜、芊头、土豆、全麦面包、杂粮饭。
水果
推荐 苹果、橙子、番茄、哥异果、草莓、蓝莓、梨、火龙果、橘子。 蛋白质推荐 鸡肉、鱼肉、虾、鸭肉、螃蟹、鸡蛋、黄豆制品、奶制品。 饮品推荐 牛奶、无糖酸奶、无糖豆浆、柠檬水、黑咖啡、水、
蔬菜
汁。 改...
减肥的蔬菜水果
答:
苹果、梨、香蕉、
芹菜
、胡萝卜、茄子、豆角、土豆。水果切记不要吃太多,吃得多了容易将糖分转化为热量,也不能空腹吃,吃的多了,对胃不好。蔬菜应该搭配着吃,不然容易营养失衡。
减肥
期间应
吃什么蔬菜和水果
最好
答:
吃西瓜和黄瓜啊 要是想
减肥
就这样--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,
吃的
越慢就越容易饱,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,
可以
先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水...
减肥吃什么
好,
蔬菜
,
水果
?
答:
苹果、奇异果(猕猴桃)、梅子、香蕉、枇杷、葡萄柚、柠檬、菠萝、番木瓜、这些说过虽然
可以
起到
减肥的
作用,但是不
能
当主食、要合理的用餐和运动、
热量低的
蔬菜和水果
是
什么
?热量分别是多少?
答:
热量低
的水果
有葡萄柚、苹果、柳橙、梨、猕猴桃等。热量低的
蔬菜
有菠菜、西兰花、黑木耳、黄瓜、白菜等。1、葡萄柚 42大卡/100克 葡萄柚酸酸甜甜,细细品尝之下又有一点苦,正是这种独具特色的苦味,让葡萄柚有了更好的
减肥
效果,这种苦味成分是类黄酮的一种,学术名是“柚甙”,它能起到抑制食欲的...
请问
吃什么水果
、
和蔬菜可以减肥
答:
回答:意见建议: 你好,咨询
吃什么水果和蔬菜
对
减肥
有帮助。有利于减肥的水果蔬菜有以下几种:1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜
可以
改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富...
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