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半个月只瘦了2斤
为何我减肥快
半个月了
,却才
瘦了2斤
。 明明看见小腿细了,大腿上的肉紧实...
答:
并不是吃的少就能的,
要适当的运动,然后还有你的饮食一定要均衡,但是也不要太多运动
,因为这样,等你某一天不运动了,反弹的特别快,也不要吃得太少,你没有一个健康的身体怎么去减肥?跑几步马上就晕信不信。。所以什么东西都适当,减肥靠的是耐力,并不是一下子就可以减下去的,不要相信网上...
运动加控制饮食减肥的话18天
瘦2斤
这样算慢吗 ?
答:
的确是不能急,但是一个人半个月瘦两斤你觉得有意义吗?
我觉得从运动生理学和营养学的角度来说,完全可以忽略不计的
!
本来人就很
瘦了
,健身训练想增加体重,可是健身
半个月
体重减轻
了两斤
,怎 ...
答:
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐
。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉(适合胖)或者增肌粉(适合瘦)。做下面运动前先热身10分钟,可以小跑。每组数量在8到12...
...控制饮食,不吃晚饭。可是
半个月
才
瘦2斤
。为什么
答:
注意健康,你要是想瘦的快,可以用刀拉下来
,但是死的也快 这话难听,但是瘦真的那么重要么 瘦不代表健康,也不代表别人就会因此喜欢你 难道没有更有意义的事情去做了么 不可以提高一下自己的气质,达到心灵美么?
我坚持了一个月的节食减肥,开始的15天就减了8
斤
,但后
半个月
就减了...
答:
我最多一
个月
减了6 、7
斤
吧,早上喝一杯牛奶,就是蒙牛的小包,两片梳打饼干,有的时候不吃饼干,就是一个白水煮的鸡蛋 中午吃炒的菜,种类不限,但是米饭和馒头等主食一点都不碰的,更不用说油炸的了 晚上吃一个苹果,喝一杯酸奶,浓浓的那种,就是订的,每天送过来,125毫升的好象,喝了好...
不懂为什么,
半个月
下来才
瘦2斤
答:
瘦
的慢不代表就不好,瘦得快,反弹的也快。健康瘦下来才是真的好。加油。
...但是效果不怎么好啊!都快
半个月
了才
瘦了2斤
?有知道中
答:
第三件:吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。美味香蕉的二种吃法:香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!...
...
半个月了
,早午餐正常,晚上一般只吃水果,
只瘦了2斤
,为啥啊?寻求秘方...
答:
跳绳的话是有技巧的,不能乱跳,否则反而导致小腿肌肉更发达,只有有氧运动才能真正达到瘦身的效果。跳绳前要注意热身,活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,而且跳绳前不可大量饮水。初学时,仅在原地跳1分钟;等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上
半
小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟...
为什么
半个月
,我才减了3
斤
,是不是太慢了。我的减肥程序是这样的,每天...
答:
不要急于求成,减的快要么伤身,要么反弹也很快,就这样慢慢减循序渐进,运动量慢慢加,营养得跟上,不多吃和尽量不吃或少吃对减肥不利的食物。至少不能是饿瘦的,减到你满意的状况后不要一下不禁口和停止运动,这样会反弹明显,吃的慢慢恢复常规,运动慢慢减到不为减肥去做,祝你成功 ...
15岁
半个月
体重减轻2-3公斤正常吗
答:
我也15岁,体重减轻很正常,也没必要刻意增肥,因为是长身体阶段,为了有足够营养,早晨晚上喝牛奶,吃东西注意荤素搭配,营养跟上了就行,体重倒是其次。
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