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各种主食的热量表
主食热量表
答:
1.主食 白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头(1个) 280大卡 煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡 花卷100克 217大卡
小笼包(小的5个) 200大卡 肉包子...2.肉类 松花蛋(鸡)83克 178大卡 瘦火腿2片 (60克) 70大卡 白切鸡1块(100克) 200大卡 煎猪肉 (140克)...3.水果 每...
面包
的热量
是多少?
答:
各种主食的热量表 主食热量(每100g):
小米358大卡 大麦 307大卡 土豆79大卡 紫薯106大卡 玉米112大卡 大米饭115大卡 面条138大卡
燕麦粥145大卡 意大利面157大卡 馒头223大卡 饺子253大卡
主食
中
的热量
答:
热量
: 358.51大卡(每100克)
养成易瘦体质|食物
热量
对照表
答:
养成易瘦体质食物热量对照表
优质碳水 (主食)全麦面包: 254大卡 玉米: 112大卡 紫薯: 82大卡 红薯: 86大卡 马铃薯: 81大卡 南瓜: 23大卡
(...大卡/100g)优质蛋白 鸡蛋: 70大卡 虾肉: 93大卡 牛肉: 106大卡 鸡胸肉: 118大卡 鱼肉: 110大卡 猪瘦肉: 143大卡 豆浆: 31大卡 全脂:...
常见
食物GI值及
热量表
答:
常见
食物GI值及
热量表
常见食物GI及热量表(
主食
类) 高GI物 GI≥70 白米饭:热量116大卡/100g 法式面包:热量313大卡/100g 马铃薯:热量81大卡/100g 年糕:热量121大卡/100g 馒头:热量223大卡/100g 乌冬面:热量126大卡/100g 低GI物 Gl≤55 燕麦:热量338大卡/100g 全麦面包:热量254大卡/100g 全麦意大利面:...
主食热量
排行榜
答:
热量
106大卡(100克),紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子。4、红薯 热量61大卡(100克),红薯和紫薯一样,是健身界公认的优质
主食
,它们的饱腹感好,膳食纤维含量高、GI值也相对较低,低脂肪低...
常见
食物
的卡路里
答:
主食
:白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 ...
主食热量表
从低到高怎么排?
答:
豆腐
热量
最低。下面具体分析:1、豆腐:57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素。2、芋头:79 大卡(100克可食部分)芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又...
800种常用食物
热量表
!科学吃饭
答:
常用食物
热量表
如下: 1、
主食
白饭(140g)210大卡、白馒头280大卡、煎饼333大卡、肉包子250大卡、水饺(十个)420大卡、咖哩饺(一个)245大卡、猪肉水饺(一个)40大卡、蛋饼(一份)255大卡、韭菜盒子(两个)260千、春卷(100g)463大卡、烧饼326大卡、油条230大卡、花生豆花180大卡、三鲜豆皮240大卡、烧麦238大卡、汤包...
低
热量的主食
有哪些
答:
低
热量的主食
有燕麦、紫米、糙米、小米、红豆、山药、芋头、红薯、紫薯、玉米等。1、燕麦:100克热量:376大卡,一次吃一小撮,食用简单又方便,热量低,营养又丰富。2、紫米、糙米:100克热量:368大卡,没有精加工的谷物食品,非常适合当主食。3、小米:100克热量:358大卡,吃着养胃易消化,而且口感...
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