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后抛实心球从哪里开始量距离
实心球后抛
动作要领
答:
两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地
,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球...
实心球
是如何测定远度的?
答:
两脚前后站位(注意也可以两脚左右开立),前脚抵在投掷线或者稍靠后,后脚离前脚大概一脚半的距离
。将球握好后,双臂伸直放松,身体重心后移,同时髋关节向前送,腰腹充分展开,胸部前挺,肩关节尽可能后伸,手臂在发力前应向头后远端送,以加大做功半径。肘关节微曲放松。这个动作用专业术语称为“...
体育高考
后抛实心球
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定
,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因...
如何正确
抛实心球
答:
2、预备:两脚前后开立,与肩同宽,前脚掌离约25至25厘米处,前后脚
距离
约一脚掌,抛时需后脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,落在两脚中间偏前,眼睛直视下方。3、肋:这是
投掷实心球
的最重要环节。用肋的动作是当预备结束早返后两手用力从后方向前上方前摆,此时的动作特点是利用腿、腰、...
后抛实心球
动作要领?
答:
1.
后抛
练习:学生应背对抛掷方向,双脚分开与肩同宽,双手持球并将球举至头顶上方。接着,学生要弯曲腰部,稍微向后仰,然后用力将
球从
头顶向后抛出。2. 前抛练习:学生分为两组面对面站立,间隔15至20米。学生需将重约1公斤的
实心球
举过头顶,置于脑后。然后,他们可以选择双脚并拢或稍微分开...
后抛实心球
抛不远但前抛很远很疑惑。
答:
原地双手
后抛实心球
的技术要领 持球和握球 握球的方法,两手十指自然分开把球放在两手掌间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球握住,两拇指紧扣在球的后上方成“八‘字型,以保持球的稳定性。预备姿势 两脚左右开立,前脚掌离起掷线30厘米左右,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在...
怎么样练习
实心球
可以丢的远
答:
&127;身体稍后仰,有稍微背弓。
投掷
时,将
实心球
由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆
开始
时,由肩带动上肢蹬地和前臂,&127;摆速加快,利用下肢蹬地和腰腹的力量,快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时,&127;用力将
球抛
离双手同时下肢及两脚交换位置。
求
后抛实心球
的技巧以及训练的方法
答:
拿球:用手指,手心要空出来,要用手指的劲儿 后仰:充分后仰,仰到你能感觉腰在用力,到最大限度 眼睛:往高处原处看 出球:大臂用力,往眼睛看的地方甩出 注意:往高且远的地方,不要见高不见远,出
球之后
你的感觉是球往高处飞,不是往地上砸的感觉,这是关键还有出球时要迅速!
扔实心球
要如何把握?
答:
两脚前后开立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚
距离
约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球...
后抛实心球
怎样抛得远?
答:
使劲抛,记住,尽量角度大一点!!就是说腰弯的低一些。我前抛拿过第一,但是
后抛
可能不一定好,你试试吧。希望有所帮助。
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