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哪些食物和水果含维生素c和E
哪些
蔬菜
和水果
有
维生素C和E
答:
葡萄46
、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、
荔枝
3~每100克蔬菜中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39、白萝卜30、南瓜4、冬瓜16、苦瓜82、丝瓜8、菜花88、甜椒155、豌豆32、土豆16、蚕豆19~ 每100克食物中维生素E的...
富含维生素C和维生素E
的蔬菜
水果
有
哪些
答:
富含维生素E的水果:
1、牛油果
100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、
猕猴桃
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...
含维生素c和维生素e的水果蔬菜
答:
富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃与草莓等
。食物中植物
油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦
、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等含量最高。西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜...
请问
哪些食物
或
水果中含有
丰富的
维生素C和E
答:
下列食物都是含维生素C较多的食品,
应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜.维生素E
,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和...
什么食物
或者
水果含有维生素C和E
最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、
猕猴桃
、草莓、木瓜、
荔枝
、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
有
什么水果
蔬菜
含有维生素C和维生素E
。拜托了,
答:
很多呀:苹果,樱桃,
猕猴桃
,西红柿,木耳,黑豆,柠檬,
山楂
,杏仁等
什么食物和水果含维生素C
很
维生素E
多?
答:
富含维生素C的食物 1、西红柿,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、
猕猴桃
号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,...
什么食物和水果富含维生素c
,e
答:
维生素C含量前五的水果是:
刺梨、猕猴桃
、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克)维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位,但和...
养心护心
的食物和水果
答:
养心护心的食物和水果有:食物:含有丰富维生素C的食物:如绿豆、花生、薏米、百合、莲子、芡实、
荔枝
、龙眼、柚子、甘蔗、竹笋、藕、萝卜、胡萝卜、黑木耳、银耳等。含有丰富维生素E的食物:如玉米、番薯、黑
芝麻
、山药、核桃仁、香蕉、柿子等。含有丰富维生素P的食物:如
山楂
、大枣、茄子、茶叶等。燕麦...
哪些水果和食物富含维生素E维生素C
?
答:
胡萝卜、西红柿、菜花、大蒜、猕猴桃、木瓜……
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