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太极拳基础步法简单易懂
太极拳
初学入门24式解析
答:
”因此步形步法的练习有利于下盘动作的稳定性及培养身形、步法的协调性,可为进一步学习太极拳打下基础。
三、速度要均匀
太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是4~6分钟...
太极拳步法
答:
24式太极拳基本步法如下:
1.起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
3.白鹤亮翅:转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘...
怎样练
太极拳基本步法
答:
一、基本步法
1、进步时,前脚脚跟要先着地,随之再过渡到整个脚掌,然后将其踏实,退步时,后脚脚尖先落地,随之再过渡到全脚掌踏实
。但,不管进步还是退步,脚步位移时的路线都划一个内弧身法一样,太极拳的步法是离不开画弧的。2、在做向正前方进步和向正后方退步时,两脚间的横向距离要保持自己...
太极拳的基本
手法和
步法
答:
太极拳基本步法 1、
弓步
前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。2、
虚步 后腿屈蹲,大腿斜向地面
(高于水平),脚跟与臂都基本垂直,脚尖斜向前,全脚着地,前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。3、仆步 一腿屈膝全蹲,全脚着地...
太极拳基本
八法五步怎么练
答:
上体右转,左脚向左横一步,左右两臂同时向左向上向右向下划立圆绕环,上体左转,向东方双击拳
。同时右脚收至左脚内侧,成右丁步,目视左拳(图16)。要点:转腰绕环,步法与击拳协调一致。用法:顾是照顾三前——眼前、手前、脚前。十二、右盼 上体右转,右脚向右横一步,双拳变双掌,左右两臂同时...
太极拳基本步法
答:
1、上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。2、退步:前脚向后退一步。3、进步:双脚相继向前各上一步。4、撤步:前脚向后退半步。5、跟步:后脚向前跟进半步,不超过前脚。6、擦步:一脚以脚跟内侧贴地面滑擦,向前或向侧出步。见于陈式
太极拳
。7、盖步:一脚提起经支承体重的脚掌前向下横...
太极拳的基本
步型有哪些
答:
1、开立步:两脚平行站立,脚尖朝前,虚实不分,起势、合太极式的步法为开立步。2、弓蹬步:这种步是杨式
太极拳的基本步法
,使用最多,具体做法是前脚脚尖朝前,后脚在前脚外,脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角,两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。前脚弓,后脚蹬,前弓脚小腿与地面垂直,前...
24式简化
太极拳基本步法
介绍
答:
24式简化
太极拳基本步法
介绍 1、弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬,又名弓箭步 是指前腿弯曲如弓,后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。第一两足距离较近约等于两三足距离。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致,形成形与劲板反之像,符合力学原理。此种步法在太极拳中用法最多。2、骑马...
初学
太极基本功步法
答:
1、
弓步
:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步),后脚外摆四十五度左右,前后两脚开裆距离与肩同宽。前腿膝盖与脚尖方向对齐和地面垂直,弓腿膝盖不宜过脚尖;后蹬腿要直中...
杨式
太极拳
常用的
步法
步型有哪些?
答:
一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼乾,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。二、练拳时要用意而不用力。
太极拳
的每一个动作都是由意识来支配...
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